夏天是炎熱的季節，許多人為了抵御燥熱，都會選擇開空調來降低室內溫度。但是，有些人卻對空調有些畏懼，擔心長時間接觸空調會對健康造成負面影響。那么，對于這部分人來說，夏天怎么辦呢？
1. 選購質量好的空調
為了避免空調對健康造成負面影響，我們可以選擇購買質量好的空調。一般來說，質量好的空調在制冷性能、生產工藝、材料質量等方面都會有所保障，使用起來較為安全，對健康的影響也會較小。
2. 室內換氣
當室內空氣長時間不流通，會導致室內空氣變的沉悶、濕潤，從而容易滋生細菌和霉菌，增加室內環境對健康的威脅。因此，我們可以經常開窗通風，增加室內空氣流通性，有效減少空調對人體健康的影響。
3. 調整空調溫度
在使用空調的過程中，我們需要注意空調溫度的調節。盡量將室內溫度調節到舒適范圍內，不要調節過低。過低的溫度會導致人體的皮膚，特別是手腳的毛細血管收縮，從而引起手腳麻木，甚至過敏等現象。
4. 衣著適當
在使用空調的時候，我們不要忽略衣著的適當。盡量選擇透氣性好的衣物，并且不要穿得太薄或太厚。過薄或過厚的衣物都會影響身體對氣溫的適應性，加重身體的負擔。
5. 加強身體鍛煉
為了增強身體的抵抗力，我們可以多參加一些有益健康的運動。在家里進行一些簡單的體育運動，如跳操、健身操等，可以增強身體的免疫力和適應能力，減少空調對健康的影響。
盡管空調對健康存在一定的影響，但是我們只要正確使用空調，并注意空調使用過程中的一些細節問題，就可以有效地避免其對健康的負面影響。同時，我們也可以通過其他方面來增強身體的抵抗力，降低空調對身體的影響。
（完）
