小孩老是看電視，很容易讓人擔心。電視看多了對孩子的身體和心理都會有不良影響。那么，我們該如何幫助孩子少看電視呢？下面是一些建議：
1. 建立規矩
孩子看電視，最需要的就是規矩。家長可以制定看電視的時間和時長限制，比如僅在周末或放學后的某個時間段內看電視；每天看電視的時間不超過1個小時等等。同時要嚴格執行，讓孩子知道違反規矩的后果。
2. 給孩子提供其他活動
孩子看電視的原因很多，其中之一就是沒有其他更好的活動做。所以，家長可以提供各種其他的有趣活動，比如讀書、玩棋牌游戲、做手工藝等等，讓孩子有更多選擇，不再依賴電視來消磨時間。
3. 和孩子一起看電視
如果孩子看電視，最好是和他一起看。這樣，你可以控制電視內容，避免孩子接觸不良的電視節目。同時，家長可以和孩子討論電視劇內容，引導孩子思考和分析，增強孩子的思維和語言表達能力。
4. 減少電視劇對孩子的吸引力
電視對孩子的吸引力，主要是因為孩子無法控制的畫面和音樂。家長可以逐漸減少孩子看電視的時間，讓他們逐漸適應沒有電視的生活。同時，家長也可以陪孩子一起去戶外活動，增強孩子的體質，幫助他們遠離電視。
家長需要引導孩子擺脫電視的消磨時間的習慣，讓孩子獲得更多的體驗，更多的學習方式，增強孩子身體和心理的能力。
（完）
