跑無動力跑步機確實比跑動力跑步機要累，因為在無動力跑步機上跑步需要自己用力去推著踏板前進，而在動力跑步機上則是電動的帶動跑步機前進。
為了減輕跑無動力跑步機的負擔并讓跑步更加舒適，可以采取以下一些方法：
1. 調整坡度
調整無動力跑步機的坡度可以提高跑步難度，增加耗能，并且可以鍛煉更多的肌肉群。但是如果坡度過高，容易使跑步者過度疲勞。建議從低坡度開始逐漸適應，逐漸增加坡度。
2. 調整速度
跑步枯燥乏味的原因之一是沒有變化。嘗試設置一些挑戰自己的目標，通過逐漸適應慢慢加速來增加難度。跑步速度也需要適合個人的身體狀況，以免受傷，注意合適的節奏。
3. 換鞋
合適的跑鞋可以提供更好的支撐，減輕關節和腳底的壓力，從而使跑步更加舒適。選擇適合自己腳部特征和跑步方式的跑鞋可以顯著改善跑步體驗。
4. 聽音樂或觀看電視
聽音樂或觀看電視可以轉移跑步時的焦慮或壓力，增強身體的免疫力，同時也能減輕無動力跑步機的負擔。可以試試聽一些動感的歌曲或看電視劇來轉移注意力，讓跑步變得更加有趣。
跑步是一項有益健康的運動，但不同的人有不同的體能，合理控制跑步強度很重要。在跑無動力跑步機時，需要更多的自律、耐心、毅力和堅韌。雖然可能會感到有些疲憊，但是長期堅持下去，能提高心肺功能，減輕體重，提高身體素質等。
（完）
